Многие люди после Нового года стараются похудеть, поскольку во время застолья они набрали лишние килограммы. Чтобы сбросить вес, необходимо исключить из рациона сахар. Такое заявление сделал врач-диетолог Алексей Кабанов.


Как отметил Алексей Кабанов, после Нового года организм нуждается в разгрузке. Причем многие люди употребляют чрезмерное количество молочных и мясных продуктов не только во время застолья, но и в повседневной жизни. Кроме того, в рационе у человека зачастую присутствует много сахара. В праздники же ситуация лишь усугубляется. В результате не только набирается лишний вес, но и увеличивается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

Чтобы похудеть после Нового года, из меню необходимо исключить насыщенные жиры и сахар. При этом обогатить рацион стоит растительными белками. К примеру, вместо мяса лучше употреблять бобовые культуры и растительные масла. В меню должна быть в достаточном количестве клетчатка.
Ранее врач предупредила о потере сна и болях в спине из-за гаджетов.