Исследования в Пенсильвании выявили невероятную ягоду, которая может на целых 31% снизить риск преждевременной смерти. Ключевой компонент этой ягоды — флавоноиды, борцы с окислением и воспалением, ведущими к опухолям.


Употребление ягод на регулярной основе укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье внутренних органов. Исследование с участием 37 000 человек подтвердило, что флавоноиды, содержащиеся в ягодах, играют важную роль в защите организма, продлевая жизнь.

Хотя все ягоды полезны, особенно стоит выделить моченую клюкву. Ее потребление связано с поразительным снижением риска преждевременной смерти на 31%. К примеру, клубника снижает этот риск лишь на 14%, а черника — на 21%. Прочие ягоды также обладают схожим защитным эффектом, уменьшая риск примерно на 21%.