Врач из Архангельска Ирина Джериева посетила африканское племя масаи, среди которого много долгожителей. Специалист подробно рассказала о секретах здоровья, помогающих поддерживать бодрость и молодость.



Масаи сохраняют традиционный кочевой уклад жизни. Дома они строят из палок и навоза, а основу их рациона составляют кровь и молоко коров (на мясо крупный рогатый скот они не забивают). Племя довольно дружелюбно относится к туристам. Масаи широко известны тем, что среди них много долгожителей. Несмотря на суровые условия обитания, средняя продолжительность жизни среди них составляет от 70 лет и выше.

По мнению Джериевой, главный секрет масаи заключается в том, что они постоянно находятся в движении. Согласно новейшим исследованиям, на продолжительность жизни позитивным образом влияют митохондрии, которые образуются в клетках мышц при интенсивном движении. Соответственно, чем более насыщена двигательная активность человека, тем больше у него шансов прожить до глубокой старости.