По данным Всемирной организации здравоохранения, молодым считается человек до 45 лет, но в настоящее время можно встретить людей, которые выглядят и чувствуют себя моложе даже в 50. Исследования показывают, что важнее не биологический возраст, а состояние здоровья и возможности организма. Например, человеку может быть 60 лет, а на деле он будет выглядеть на 40.
Чтобы продлить молодость, важно соблюдать сбалансированное питание, минимизировать стресс и отказаться от вредных привычек. К тому же регулярные физические нагрузки, качественный сон и управление стрессом играют важную роль в поддержании здоровья.
Наследственность и заболевания тоже влияют на старение, но они составляют лишь 15-20% факторов. Остальное зависит от образа жизни, внешних условий и питания. Важное значение имеет и социальное окружение — поддержка семьи и друзей способствует поддержанию молодости и хорошего настроения. Позитивные эмоции и крепкие отношения, как утверждают ученые, помогают замедлить процесс клеточного старения.
Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Московский региональный общественный благотворительный фонд «Социальное партнерство», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Телеканал Настоящее Время признаны в РФ иностранными агентами.
