Здоровье

Врач Юсупова назвала виды полезного стресса для организма

Врач антивозрастной медицины Юлия Юсипова поделилась методами, которые могут не только активизировать процесс обновления клеток, но и замедлить старение. По её словам, ключ к продлению молодости заключается в принципе гормезиса, который основывается на воздействии на организм небольших доз стрессовых факторов.
Врач Юсупова назвала виды полезного стресса для организма

Гормезис — это свойство живых существ, заключающееся в том, что умеренные стрессовые воздействия могут усиливать защитные механизмы организма. Юсипова объяснила, что он способствует активации процессов самообновления в теле. Это благоприятно сказывается как на коже, так и на внутренних органах. В частности, спортивные нагрузки стимулируют регенерацию клеток, улучшают обмен веществ и помогают уменьшить воспаление. Пищевые ограничения, связанные с уменьшением калорийности, также способствуют улучшению клеточной регенерации.

Кроме того, на организм положительно влияют как холод, так и тепло. Эти воздействия воспринимаются как кратковременный стресс, что, в свою очередь, активирует клетки, ускоряя обмен веществ и укрепляя иммунную систему.

Юсупов Идрис Гасан, Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Интернет признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга
Источник: akpars.ru
📅 13-01-2025, 11:54
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас