
Источник изображения: pxhere.com
Список открывают молочные продукты. В больших количествах они могут способствовать воспалительным процессам, в то время как умеренное потребление может снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. В числе опасных продуктов также выделяется острая пища. Чрезмерное потребление, например, перца чили, может повышать вероятность развития деменции. Исследования показали, что те, кто ежедневно употреблял более 50 граммов перца, демонстрировали снижение когнитивных функций.
Кроме того, эксперты обратили внимание на риски, связанные с избыточным потреблением соли и продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. К продуктам, ускоряющим процесс старения, также отнесли искусственные подсластители и кофе.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.