Исследования подтверждают, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, играют ключевую роль в работе мозга и глаз. Они поддерживают структуру мозга и способствуют замедлению когнитивных нарушений. Омега-3 также помогают бороться с синдромом сухого глаза и снижают вероятность развития макулярной дегенерации, одной из основных причин потери зрения.
Витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами, защищает клетки мозга и глаз от повреждений свободными радикалами. Его прием связан с более низким риском развития болезни Альцгеймера и замедлением прогрессирования макулярной дегенерации, особенно если он используется в составе специализированного комплекса добавок.
Особую роль в поддержании здоровья мозга играют витамины группы B, такие как B6, B12 и фолиевая кислота. Они помогают снижать уровень гомоцистеина, который связан с повышенным риском деменции. Регулярный прием этих витаминов способствует улучшению когнитивных функций и замедляет возрастные изменения в мозге. Кроме того, фолиевая кислота положительно влияет на состояние сосудов, что важно для зрения.
Для здоровья глаз особенно полезны лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, содержащиеся в зелени и ярких фруктах. Они концентрируются в сетчатке, защищая её от вредного синего света и окислительного стресса. Прием этих веществ может снизить риск макулярной дегенерации и катаракты, а также улучшить качество зрения. Некоторые исследования указывают на их пользу и для мозга, способствуя улучшению памяти.
Витамин D оказывает противовоспалительное действие, которое помогает защитить мозг и глаза. Его достаточный уровень связан с меньшим риском деменции и воспалительных заболеваний глаз, включая макулярную дегенерацию.
Минерал цинк также имеет важное значение для поддержания здоровья мозга и зрения. Его включение в состав специализированных комплексов замедляет прогрессирование макулярной дегенерации. Кроме того, цинк поддерживает нервные клетки, обеспечивая их эффективное взаимодействие.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Центр Т, Транс, Лада, Радио свобода, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
