
Источник изображения: goodfon
В исследовании принимали участие 10 млн человек. Научная работа показала, что сильнее, чем курение, вредят организму фастфуд, готовая выпечка, сладкие готовые хлопья на завтрак и газировка. Все они содержат большое количество сахара, подсластителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, трансжиров, соли, эмульгаторов и красителей. Более того, такая пища высококалорийна с низким содержанием полезных витаминов, микроэлементов и минералов. Те люди, которые регулярно употребляют вышеперечисленные продукты, страдают от лишнего веса, проблем со здоровьем, нарушения обмена веществ. Более того, страдает не только физическое здоровье, но и психоэмоциональное.
Чтобы избежать проблем, ученые рекомендуют употреблять больше свежих овощей и фруктов, зелень, ягоды, рыбу, нежирное мясо и цельнозерновые продукты. Пользу принесет и постепенный отказ от вредной вышеперечисленной еды.
Ранее врачи назвали популярные продукты на завтрак, которые
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ» признан в РФ иностранным агентом.