
Избыточное употребление сахара негативно сказывается на состоянии крови, делая ее густой. Это замедляет кровоток, снижает насыщение сердца и мозга кислородом, ухудшая общее кровообращение.
Результаты исследований показали, что у людей, предпочитающих сладости, вероятность депрессии увеличивается на 31%, а заболевания сердечно-сосудистой системы встречаются значительно чаще.
Переизбыток сахара в рационе усиливает воспалительные процессы, негативно влияет на выделение инсулина и усвоение глюкозы, что создает дополнительные риски для здоровья.
Для профилактики специалисты рекомендуют ограничивать употребление сладкого, жирного и соленого, уделяя внимание сбалансированному питанию. Также важно поддерживать водный баланс, регулярно заниматься физической активностью, контролировать качество сна и избегать стрессовых ситуаций.
Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.