
Источник изображения: pxhere
Кофеин — натуральный стимулятор, который помогает оставаться бодрым. Однако реакции на него зависят от гена CYP1A2, определяющего скорость переработки кофеина. У одних этот процесс проходит быстро, что позволяет без проблем выпивать несколько чашек кофе в день. У других метаболизм кофеина замедлен, что повышает нагрузку на организм, особенно на почки.
Средней нормой потребления считается три чашки в день, но генетические различия делают этот показатель индивидуальным. Почти половина людей имеет "быструю" версию гена, а другая половина — "медленную". Для определения своей группы можно воспользоваться генетическими тестами.
Эти знания важны для поддержания здоровья. Люди с замедленным метаболизмом кофеина могут ограничить его употребление, чтобы снизить нагрузку на почки. Эти органы выполняют жизненно важные функции фильтрации, и забота о них включает умеренное потребление кофеина, сбалансированное питание и достаточное количество воды.
Работа Ахмеда Эль-Сохемы открывает путь к более глубокому пониманию влияния генов на усвоение не только кофеина, но и других веществ. Исследование опубликовано в JAMA Network Open, позволяя каждому заинтересованному изучить детали. Каждая чашка кофе — это повод задуматься о том, как ваш организм справляется с кофеином, чтобы выбрать подходящий ритм для здоровья и благополучия.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты», Региональная общественная организация содействия просвещению граждан «Информационно, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.