Диетологи назвали шесть ключевых продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы успешно избавиться от лишнего веса. Хотя существует множество методов для похудения, не стоит забывать о том, что некоторые продукты могут свести на нет все усилия.

В первую очередь это сахар. Специалисты рекомендуют ограничить его потребление до 25-30 граммов в день, иначе можно столкнуться с различными проблемами. Среди других нежелательных продуктов находятся сухофрукты и йогурты, которые не так полезны, как многие считают. Такие продукты могут повысить уровень сахара в крови, что не способствует здоровому питанию.

Также стоит избегать газированных напитков и выпечки. Например, в 100 миллилитрах колы содержится около 2,5 чайных ложек сахара, а пирожки могут вызвать еще больший голод из-за нехватки углеводов.

Присутствует в этом списке и алкоголь, который замедляет обмен веществ и мешает сжиганию жиров. Кроме того, спиртные напитки способствуют задержке воды в организме, что приводит к отекам.