Немецкий врач Махъяр Маддахали предупреждает о возможных рисках для здоровья, связанных с принятием слишком горячего душа. По его словам, высокая температура воды может привести к резкому падению артериального давления, головокружению и угнетению защитных функций кожи. Специалист объясняет, что при воздействии горячей воды сосуды кожи расширяются, что является частью естественной терморегуляции. Однако такая реакция может привести к обморокам, что особенно опасно в ванной, где твердые поверхности могут вызвать серьезные травмы при падении.


Чтобы избежать этих рисков, врач рекомендует уменьшать температуру воды, если вы начинаете чувствовать себя плохо. Людям с хроническими заболеваниями или предрасположенностью к головокружению стоит воспользоваться поручнями, противоскользящими ковриками и скамейками для душа. Также полезными могут быть устройства, которые сигнализируют о падении.

Кроме термического стресса, горячая вода может негативно влиять на кожу и волосы, а также ослабить иммунную систему. Как объяснил доктор Маддахали, горячая вода уничтожает естественные увлажняющие вещества на поверхности кожи, что приводит к её сухости и раздражению. В отношении волос, регулярное воздействие высоких температур делает их более ломкими и снижает их защитные свойства.

Также следует учитывать, что слишком горячий душ может нарушить баланс микробиома кожи — слоя полезных бактерий, который играет ключевую роль в поддержании иммунитета. Разрушение этого микробиома может затруднить организму эффективное противодействие внешним угрозам. Ранее врач также делился рекомендациями о том, почему не следует принимать душ сразу после еды.