В жаркие дни следует отказаться от некоторых напитков, предупредила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина. Она рассказала NEWS.ru, какие напитки предпочтительнее пить летом.


По ее словам, жара увеличивает нагрузку на сосуды, поэтому важно вести здоровый образ жизни, особенно отказаться от алкоголя. Волгина отметила, что отказ от напитков с кофеином снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Сладкие и содержащие кофеин напитки способствуют потреблению большего объема жидкости, поэтому их лучше исключить.

В качестве лучшего напитка для жаркой погоды специалист назвала чистую негазированную воду, которую нужно всегда иметь под рукой. Также Волгина подчеркнула, что правильное питание в жару помогает избежать дополнительного стресса для организма.