Эндокринолог Зухра Павлова поделилась списком сладостей, которые негативно влияют на уровень сахара в организме. Она подчеркивает, что сахар может быть опасен, и в идеале лучше обходиться без десертов и сладких напитков, использовав натуральные источники сахара из овощей, фруктов и злаков.


Среди наиболее вредных продуктов, которые могут резко повысить уровень сахара в крови за короткое время, выделяются газированные напитки, различные фруктовые соки, конфеты и леденцы. Также в этом списке оказались покупные пирожные и торты, а сладкие завтраки, такие как сахаросодержащие хлопья и гранола, завершают перечень опасных продуктов.

В качестве альтернативы, врач советует заменять сладкие газировки на травяные чаи и воду с лимоном, а вместо тортов и пирожных – запечённые яблоки. Эндокринолог также отметила, что со временем желание потреблять сладости может значительно уменьшиться.