Заведующая первым медицинским блоком Тульского клинического медцентра №2 имени Е.Г. Лазарева Лера Пронина поделилась рекомендациями, как правильно подготовиться к дальнему авиаперелёту.


Перелет продолжительностью более трёх часов врачи называют длительным. Обычно здоровый организм переносит такое испытание хорошо, но соблюдение простых рекомендаций позволит снизить дискомфорт: важно много пить, периодически вставать и прохаживаться по салону самолёта, увлажнять кожу кремом.

Особенное внимание состоянию здоровья необходимо уделять пациентам с хроническими болезнями, такими как тромбозы, варикоз, остеохондроз, болезни зрения, воспаления пазух носа и уха. Например, больным тромбообразованием рекомендуется надеть специальное компрессионное бельё или бинт, носить удобную одежду и обувь, чаще двигаться и следить за потреблением жидкости.

Для тех, кто страдает проблемами спины, полезно заранее подготовить специальные ортопедические подушки, поддерживающие позвоночник. Людям с нарушениями зрения советуют отказаться от контактных линз и выбрать очки, а также использовать увлажняющие капли для глаз.

Чтобы облегчить заложенность ушей во время полёта, медики рекомендуют запасаться леденцами акт глотания помогает нормализовать давление. Пациентам с воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей желательно предварительно обсудить со специалистом использование сосудосуживающих препаратов.

Также терапевт рекомендует избегать перегрузки желудка и кишечника едой перед и во время рейса, чтобы минимизировать неприятные ощущения.