Специалист в области онкоурологии Марк Гадзиян поделился мнением о причинах увеличения объема живота, даже при обычном питании. По его словам, для снижения веса и уменьшения жировых отложений на животе необходимо делать акцент на постепенные изменения в образе жизни. Врач подчеркивает важность не только выбора продуктов, но и их качества.



"Даже незначительные изменения в привычках могут привести к положительным результатам. Например, начать с правильного питания и активного образа жизни. Замените сладкий йогурт на натуральный и добавьте к своим прогулкам всего десять минут – вам обязательно это даст результат", — говорит Гадзиян.

Основными виновниками накопления жира на талии являются сахар и быстрые углеводы, которые вызывают резкий рост уровня инсулина, способствующего превращению глюкозы в жир. Вреден также алкоголь, который может вызывать гормональный дисбаланс и замедление обмена веществ.

Врач рекомендует: "Меняйте белый хлеб на цельнозерновой, а сладости – на орехи или яблоки", — добавляет он, обращая внимание на важность выбора правильных продуктов.