Диетолог Мария Агирре развеяла популярный миф о вреде запивания пищи водой. Бытует мнение, что из-за данной привычки возникнут проблемы с пищеварением. Комментарий специалиста приводит издание Hola.



Агирре объяснила, что вода не может разбавить желудочный сок. Желудок сам контролирует объемы его выработки в зависимости от поступающей еды и объема. Даже при употреблении дополнительной жидкости он меняет секрецию так, чтобы пищеварение велось более эффективно.

Диетолог подтвердила, что людям с чувствительным желудком от воды действительно может становиться нехорошо. Обычно причина кроется в субъективном восприятии, а не в реальном физическом состоянии.

Агирре рекомендовала с едой выпивать максимум два стакана воды. В противном случае у человека возникнет чувство переполненного желудка.

Ранее терапевт Екатерина Ладыгина развеяла миф о невозможности похудеть без диеты.