Нейробиолог Венди Сузук призвала не брать смартфон в руки в течение 20 минут после утреннего пробуждения. В противном случае мозг начнет разрушаться, что приведет к проблемам с памятью. Слова врача приводит издание Daily Mirror.



Сузук объяснила, что человеческий мозг обладает максимальной нейропластичностью именно утром. Благодаря этому он легко подстраивается под любые обстоятельства. В ранние часы растет уровень кортизола и дофамина, которые помогают утром быть сосредоточенными и бодрыми. При использовании смартфона гормональный фон меняется.

Врач предложила экспериментально проверить ее слова. Для этого в течение пяти дней не стоит использовать телефон после пробуждения. Освободившиеся 20 минут можно потратить на чашку кофе или составление списка дел. За эти дни можно убедиться, на что способен мозг, который обретает свободу от гаджетов.

Ранее доктор Альфред Богданов назвал утренние ошибки россиян, ведущие к быстрой усталости.