Специалист в области массажных техник Екатерина Дуденкова выразила опасения относительно самопроведения массажа и его потенциальных рисков для здоровья. Хотя массаж оказывает положительное влияние на кровообращение, расслабление мышц и иммунитет, его выполнение без рекомендаций специалистов может привести к серьезным последствиям. Важно учитывать индивидуальные особенности организма каждого человека.

Эксперт настоятельно рекомендует перед началом курса массажа сначала проконсультироваться с врачом и доверять эту процедуру только квалифицированным массажистам, избегая самодеятельности. Одним из самых рискованных участков для самомассажа является живот, так как излишняя стимуляция может повредить внутренние органы, особенно при наличии таких заболеваний, как желчекаменная болезнь или кисты.

Также следует проявлять осторожность при массировании зон, где расположены лимфатические узлы, таких как шея, внутренние бедра и плечи. Не рекомендуется воздействовать на участки с варикозным расширением вен, а также на те, где имеются синяки, ожоги или воспаления.