Ученые, представляющие Техасский технологический университет, связали усталость сразу после пробуждения с нехваткой воды в организме. Материалы исследования появились на страницах издания ССМ.



В исследовании участвовали 18 студентов, давших согласие на изучение их качества сна и отслеживание уровня гидратации. Наблюдения велись четыре дня. В первый ученые определили уровень водного баланса, на второй доводили организмы добровольцев до нужной гидратации. После этого им запретили пить для создания условий начальной стадии обезвоживания. В последний день участников ввели в обычное состояние.

Уровень гидратации определялся по удельному весу и цвету мочи, изменению массы тела. Каждый участник вел дневник сна, в котором указывал потраченное на засыпание время и число ночных вставаний. Добровольцы также оценивали свое утреннее состояние. Полученные данные показали, что при обезвоживании утром люди чувствуют себя уставшими.

Исследователи хотят продолжить изучать влияние гидратации на здоровье. В своей новой работе они отследят связь с работой иммунной системы.

Ранее ученые назвали появляющийся после пробуждения тревожный симптом рака.