Врач Юлия Лашкова прояснила ряд мифов о народных методах в борьбе с простудными заболеваниями. Она отметила, что понижение температуры воздуха способствует выживанию различных вирусов, включая грипп и коронавирус. В отопительный сезон сухой воздух в помещениях негативно влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, ослабляя их защитные функции. При вдыхании холодного и сухого воздуха происходит сужение сосудов, что затрудняет иммунному ответу борьбу с инфекциями.


С началом учебного года, когда дети и взрослые возвращаются в школы и офисы, вероятность распространения вирусов увеличивается. Заболевание происходит не из-за недостатка головного убора, а в результате контакта с микробами, к которым организмы становятся более восприимчивыми при переохлаждении. Важно следить за теплом, особенно в холодное время года, когда такие контакты становятся более частыми. Закаливание может повысить устойчивость организма к холодам.

Что касается витамина С, исследования последних лет не подтвердили его эффективность в лечении простуды, даже в больших дозах. При полноценном питании дополнительные витаминные добавки могут быть не только излишни, но и опасны. Напиток из молока с медом может временно смягчить горло, снижая дискомфорт, однако не борется с вирусами. Теплые жидкости, включая этот напиток, полезны, но их нужно употреблять не слишком горячими, чтобы не усугубить раздражение. Вдыхание горячего пара, напротив, может привести к отеку дыхательных путей и спазмам, особенно при наличии температуры, что может усугубить воспаление.