Кардиолог Хосе Абельян призвал ради сохранения здоровья сердца не ходить по магазинам на голодный желудок. В противном случае в тележку полетят вредные продукты. Слова врача приводит издание Deia.



Врач назвал залогом крепкого сердца правильное питание. В его основе лежит средиземноморская диета. Если человек, делая покупки, испытывает голод, он будет выбирать продукты с трансжирами, солью и сахаром в составе. В корзину попадут ультраобработанные товары, способные нанести вред здоровью.

Абельян советует планировать питание на неделю вперед, чтобы точно знать, какие продукты потребуются. В рационе должны преобладать бобовые, овощи и фрукты, рыба и оливковое масло. В этом случае холестерин придет в норму.

Ранее Хосе Абельян призвал не добавлять в кофе молоко.