Регулярное употребление чернослива способно замедлить потерю костной массы у женщин в период постменопаузы. Об этом сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.



По словам специалиста, полезный эффект достигается благодаря содержанию в черносливе витамина К и фенольных соединений, которые положительно влияют на костную ткань.

Врач, однако, предупредила о рисках чрезмерного употребления этого сухофрукта. Избыточные порции могут вызывать диарею и дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. В сушеном виде слива становится концентрированным источником фруктозы, поэтому порции должны быть умеренными, особенно для людей, контролирующих уровень сахара в крови.