Гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился с россиянами списком продуктов, которые помогают поддерживать здоровье печени и обеспечивать её стабильную работу. По словам врача, этот жизненно важный орган нуждается в пище, способной нейтрализовать токсины, выводить лишние жиры и защищать клетки от повреждений, что особенно важно для сохранения энергии и общего самочувствия.



Особое внимание специалист советует уделять яблокам — они мягко выводят токсины через кишечник и поддерживают естественные процессы очистки организма. Чеснок также входит в список обязательных продуктов, поскольку активизирует выработку печёночных ферментов и способствует эффективному функционированию печени.

Помимо этого, полезными для печени считаются брокколи, капуста, кофе, авокадо, лосось, скумбрия и лимон. Добавление в рацион небольшого количества оливкового масла, свежей зелени и грецких орехов помогает сделать питание для печени практически идеальным, сбалансированным и вкусным.