Врач Регина Ахуньянова рассказала о том, что к правильному питанию стоит подходить с осторожностью. По мнению доктора, чрезмерное увлечение некоторыми диетами может принести здоровью человека ощутимый вред.



В первую очередь, речь идет о частом употреблении в пищу сырых овощей. Подобный рацион может негативно повлиять на пищеварительную систему. Так, после поглощения подобных продуктов в серьезном количестве может появиться ощущение тяжести в желудке. Помимо этого, стоит опасаться также возникновения проблем со стулом. Также сырые овощи способны спровоцировать спазмы.

Для того, чтобы избежать дополнительных проблем со здоровьем, доктор рекомендует употреблять в пищу овощи, которые подверглись термической обработке. Подойдут тушеные овощные рагу, пюре, а также корнеплоды, приготовленные на пару. Существенно такой подход не изменит количество полезных элементов, попадающих в организм человека вместе с едой, а вот кишечник и желудок будут все же защищены от излишнего раздражения.