Избыток витамина А может представлять серьёзную угрозу для здоровья людей старше 50 лет. Об этом заявил врач-гериатр Кристофер Норман в интервью изданию El Español.


По словам специалиста, многие пожилые люди, сталкиваясь с хроническими заболеваниями и снижением жизненного тонуса, начинают активно принимать различные пищевые добавки. Однако, как отмечает Норман, исследования показывают, что при сбалансированном рационе необходимости в дополнительном приёме витамина А нет — организм получает его в достаточном количестве из обычных продуктов.

Врач подчеркнул, что избыточное употребление добавок с витамином А может привести к негативным последствиям. Среди них — снижение плотности костной ткани, поражение печени, боли в суставах и повышенный риск переломов. Кроме того, переизбыток этого вещества способен ухудшать подвижность и равновесие, что особенно опасно для людей старшего возраста.

Норман напомнил, что после 50 лет поддержание здоровья костей и суставов играет ключевую роль в профилактике падений и травм. Поэтому любые витаминные добавки следует принимать только после консультации с врачом и на основании индивидуальных анализов.