Кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Малай рассказала о важности здорового образа жизни и сбалансированного питания для сердца, а также перечислила самые вредные продукты. По словам врача образ питания является основой для поддержания сердечно-сосудистой системы.


Первым названным продуктом выступила соль, а точнее её переизбыток, так как в целом она условна полезна в правильных пропорциях с едой. Избыток соли задерживает жидкость, провоцируя отёки и повышает давление. Около 80% соли люди употребляют из уже готовых продуктов, в число которых входят: хлеб, колбасы, соусы, консервы, печенья и различные полуфабрикаты. Вторым опасным пищевым продуктом для сердца выходит сахар, содержащийся в десертах, готовых завтраках, йогуртах, молочных коктейлях, а также колбасах, сосисках и полуфабрикатах. При употреблении в избыточных количествах происходит нарушение обмена веществ, развивается ожирение и самое главное истощается сердечная мышца, вызывая дефицит тиамина. Но к примеру колбасные изделия и полуфабрикаты наносят ущерб сердцу при регулярном потреблении не только содержанием сахара, но и усилителями вкуса и стабилизаторами в составе.

Врач добавила, что помимо перечисленного для здоровья сердца также опасны трансжиры. Их содержание можно обнаружить в маргарине, спредах, фастфуде, снеках и заводских кондитерских изделиях.