Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы рассказали UfaTime.ru, что отказ от сахара в чае помогает снизить потребление «пустых» калорий.

По их данным, пять чашек чая с двумя кусочками сахара в день дают около 350 килокалорий — это сравнимо с крупным бутербродом. Отказ от сладкого напитка позволяет контролировать вес без резкой перестройки рациона. Врачи также отметили, что несладкий чай снижает риск заболеваний полости рта, включая кариес, и улучшает усвоение антиоксидантов, содержащихся в напитке.

Еще одно преимущество — адаптация вкусовых рецепторов. Со временем отказ от сахара помогает лучше ощущать натуральный вкус и аромат чая, а также естественный вкус других продуктов.