Нутрициолог Ольга Панова в эфире «Радио 1» обратила внимание на то, что в холодное время года привычные тёплые напитки могут незаметно навредить организму. По её словам, кофе способствует потере влаги, поэтому после чашки лучше допить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс.


Также Панова отметила, что зелёный чай способен оказывать охладительное действие, поэтому к нему стоит относиться с осторожностью при низких температурах. Врач призвала зимой отдавать предпочтение обычной воде для утоления жажды, чтобы не нарушать физиологические процессы.

Специалистка подчеркнула, что поддержание правильного питьевого режима в период отопления помогает сохранить здоровье и снижает риск простудных заболеваний и вирусных инфекций.

Ранее терапевт и кардиолог Клиники инновационных технологий в Куркино Мария Подгорная рассказывала, какие продукты лучше исключить при простуде. Она рекомендовала избегать блюд, тяжело перевариваемых желудком, чтобы не ослаблять защитные силы организма.

В перечень нежелательных при заболевании вошли жареное и жирное, алкоголь, кондитерские изделия, фаст‑фуд, а также колбасы и копчёности — всё то, что увеличивает нагрузку на пищеварение и может помешать иммунитету восстановиться, сообщает "Радио 1".