Врач‑реабилитолог Светлана Малиновская предостерегла от использования новогодних экспресс‑диет, подчеркнув их потенциальный вред для здоровья. Специалист объяснила, почему стремительное похудение накануне праздников может обернуться серьёзными последствиями.


Многие предновогодние диеты обещают потерю от 5 до 15 кг, но такая скорость снижения веса небезопасна. По словам врача, экспресс‑методы в первую очередь выводят из организма воду, а не жировые отложения. Особую опасность представляет сочетание жёстких диет с мочегонными препаратами — это грозит нарушением водно‑солевого баланса. Есть и другая проблема - сброшенные килограммы нередко возвращаются с избытком. Причём жир может откладываться в наиболее рискованной зоне — в виде висцеральных накоплений вокруг внутренних органов в области живота. Строгие ограничения перед праздниками повышают вероятность срывов во время затяжных застолий. В результате потерянный вес нередко возвращается в удвоенном или утроенном объёме.

Малиновская настаивает, что единственный безопасный путь к снижению веса — консультация с диетологом. Универсальных методик похудения не существует, поэтому необходим индивидуальный подход с учётом особенностей организма.