Кардиолог Полина Савина из «СМ-Клиника» заявила, что для сохранения эластичности сосудов важно включать в рацион гречку и киви. Эти продукты содержат комбинацию веществ, необходимых для укрепления сосудистых стенок.

Кардиолог Полина Савина из «СМ-Клиника» заявила, что для сохранения эластичности сосудов важно включать в рацион гречку и киви. Эти продукты содержат комбинацию веществ, необходимых для укрепления сосудистых стенок.


По словам специалиста, гречка богата рутином, который укрепляет стенки капилляров и уменьшает их ломкость. Киви же является отличным источником витамина С, который необходим для синтеза коллагена белка, обеспечивающего эластичность соединительной ткани, включая стенки сосудов.

Врач подчеркнула, что сохранение здоровья сосудов зависит от комплекса мер: отказа от вредных привычек, регулярной физической активности и, конечно, сбалансированного питания. Также важны полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина и улучшать кровоток.

Таким образом, включение в постоянный рацион таких доступных продуктов, как гречка и киви, может стать простой и эффективной профилактической мерой для поддержания эластичности сосудов и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.