Доктор Брэндон Лю из Канады утверждает, что простой метод — регулярное промывание носа и полоскание горла солевым раствором — может сократить продолжительность гриппа или простуды в среднем на два дня, не прибегая к избыточному количеству лекарств.


Согласно исследованию, на которое ссылается врач, группа людей, которые с первых симптомов промывали нос, болела в среднем на 22% меньше времени, чем те, кто этого не делал. Кроме того, им требовалось на 36% меньше лекарств, а риск заразить окружающих снижался на 35%. Такие симптомы, как кашель и насморк, у них проходили на полтора-два дня быстрее.

Механизм действия метода объясняется просто. Солевой раствор физически вымывает вирусные частицы со слизистой оболочки носа и горла до того, как они успевают глубже проникнуть в организм и вызвать полноценную инфекцию. Кроме того, ионы хлора в солёной воде активируют естественные защитные силы организма, стимулируя выработку хлорноватистой кислоты природного противомикробного вещества.

Врач рекомендует при первых же признаках болезни приготовить раствор из трёх чайных ложек морской соли на два стакана кипячёной охлаждённой воды. Небольшое количество раствора (около 18 мл) нужно аккуратно вливать в ноздрю, а затем использовать его же для полоскания горла в течение 15–20 секунд. Для достижения эффекта процедуру следует повторять от трёх до шести раз в день.