Многие привычные методы облегчения похмелья могут оказать негативное влияние на здоровье. Нарколог Андрей Тюрин отметил, что стараться улучшить самочувствие с помощью алкоголя — плохая идея.


Употребление пива или крепких напитков лишь усиливает интоксикацию и затягивает период дискомфорта. «Такое решение не принесет облегчения, а только увеличит страдания», — подчеркнул он, предупредив, что это также может привести к запойному состоянию.

Тюрин также предостерег от использования обезболивающих для борьбы с похмельем, так как они создают дополнительную нагрузку на печень, которая и так испытывает стресс, нейтрализуя последствия алкоголя. Кроме того, рекомендуется воздержаться от плотного приема пищи. Жирные блюда, такие как холодец или острые супы, могут оказаться тяжёлыми для переваривания и вызвать осложнения, такие как гастрит или панкреатит.

Врач предупредил о том, что в состоянии похмелья стоит воздержаться от похода в баню или контрастного душа, так как это может вызвать спазмы сосудов и повысить риск скачков артериального давления или сердечного приступа. Элизавета Золотова, врач-эндокринолог и диетолог, ранее рекомендовала при похмелье восстановить уровень жидкости с помощью минеральной воды без газа и употреблять продукты, богатые калием, такие как бананы, картофель и авокадо. Эти продукты помогают создать чувство легкости в животе. Также она упомянула о полезных продуктах, которые стоит употребить перед застольем для предотвращения похмелья.