Терапевт Наталья Серова раскрыла проверенные способы быстро справиться с любой простудой. Во время новогодних праздников есть риск заболеть из-за ослабшего на фоне перепада температур иммунитета.
Источник изображения: pexels.com
Серова рекомендовала для поддержания иммунитета принимать витамин D, чаще гулять, соблюдать водный баланс, высыпаться. В холодное время года на улицу стоит выходить в сытом состоянии. В этом случае запаса тепла хватит надолго.
В случае заражения первым делом нужно восполнить водный баланс, доведя количество выпиваемой жидкости до двух литров в день. Воду лучше пить с лимоном, который блокирует размножение вирусов. Клюквенный морс, содержащий витамин С, поддержит болеющий организм. Помещение, в котором находится пациент, нужно увлажнять и проветривать. Желательно поддерживать температуру в районе 23 градусов.
«Если температура в пределах 39 градусов, не стоит ее сбивать. В этом случае организм сам уничтожит вирус. Поддержать его можно приемом витамина С. Я предпочитаю делить таблетку на части и принимать в течение дня», - рассказала врач.
Ранее врачи из Москвы оценили риски новых пандемий.
📅 7-01-2026, 11:01
