Якутские врачи из психоневрологического диспансера (ЯРПНД) назвали способ справиться с хронической усталостью, которая не проходит даже после ночного сна. В таком состоянии человек испытывает апатию и раздражительность.



Врачи рассказали, что иногда усталость может быть вызвана тревожно-депрессивным расстройством. В этом случае должны быть сопутствующие симптомы: рассеянность, мышечная слабость, головные боли, поверхностный сон. Поставить точный диагноз может только врач. Для начала стоит обратиться к терапевту, который даст необходимые направления на анализы.

При низком уровне железа, дефиците магния, витаминов D и В человек тоже теряет тягу к работе и чувствует быструю утомляемость. Если обследование не выявило никаких отклонений от нормы, значит нужно искать психическую патологию. В этом вопросе поможет психиатр.

Врачи считают, что в век цифровых технологий приобрести синдром хронической усталости можно без депрессии и дефицитов. Для этого достаточно постоянно пользоваться гаджетами, плотно ужинать, не соблюдать режим сна. Использование телефона перед отходом ко сну нарушает выработку мелатонина, поэтому начинается бессонница. Курение не дает отдохнуть, поскольку держит психику в возбужденном состоянии. Если соблюдать гигиену сна, этих проблем можно избежать.

Ранее врачи назвали симптомы, предвещающие остановку сердца.