Исследования, проведенные университетами Колорадо и Калифорнии, подтвердили, что продолжительное время, проведенное в сидячем положении, негативно сказывается на здоровье, включая молодых людей и спортсменов.

Исследования, проведенные университетами Колорадо и Калифорнии, подтвердили, что продолжительное время, проведенное в сидячем положении, негативно сказывается на здоровье, включая молодых людей и спортсменов.

В ходе экспериментов участники, чей средний возраст составил 38 лет, сообщили, что проводят около 9 часов в день сидя, хотя уровень их физической активности достигал 160 минут в неделю — что является нормой. Однако даже выполнение этих рекомендаций не способно полностью нейтрализовать вред, причиняемый сидячим образом жизни. У людей, проводящих более 8,5 часов в день в сидячем положении, значительно возрастает риск развития сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.

Несмотря на то что интенсивные тренировки могут улучшить здоровье, они не способны полностью устранить последствия длительного сидения. Специалисты рекомендуют уменьшить время, проведенное в сидячем положении, и использовать стоячие столы для снижения рисков.