Врач-ревматолог Александр Елонаков в разговоре с «Лентой.ру» предупредил о бытовых привычках, которые постепенно разрушают суставы. По его словам, на суставы негативно влияют не только спортивные нагрузки, но и повседневное поведение, включая работу и привычки дома.
«Разрушение суставов часто связано с травмами. На работе это может проявляться в привычных нагрузках — вставание на колени, удары, резкие рывки. В быту — подъем тяжестей, уборка на коленях. В спорте — бег и удары. При этом недостаток мышечной силы повышает риск микротравм даже при обычных бытовых действиях», — пояснил Елонаков.
Он отметил опасность обуви на высоких каблуках: каблук ставит стопу и голень в нефизиологичное положение, что способствует поражению суставов пальцев и стоп.
Ревматолог также обратил внимание на вред курения и алкоголя. Курение ухудшает кровообращение и способствует поступлению токсинов, а алкоголь нарушает работу почек, что приводит к накоплению продуктов обмена, способных повреждать суставы.
«Разрушение суставов часто связано с травмами. На работе это может проявляться в привычных нагрузках — вставание на колени, удары, резкие рывки. В быту — подъем тяжестей, уборка на коленях. В спорте — бег и удары. При этом недостаток мышечной силы повышает риск микротравм даже при обычных бытовых действиях», — пояснил Елонаков.
Он отметил опасность обуви на высоких каблуках: каблук ставит стопу и голень в нефизиологичное положение, что способствует поражению суставов пальцев и стоп.
Ревматолог также обратил внимание на вред курения и алкоголя. Курение ухудшает кровообращение и способствует поступлению токсинов, а алкоголь нарушает работу почек, что приводит к накоплению продуктов обмена, способных повреждать суставы.
📅 8-02-2026, 09:17
