Терапевт и сомнолог Манав Манчанда рассказал, как отличить обычную усталость от патологической, сообщает Indian Express.
По его словам, нормальный отдых требует восьми–девяти часов сна. Если после этого человек продолжает ощущать сильную усталость, стоит обратить внимание на здоровье. Манчанда пояснил, что вялость после сна чаще всего связана с нарушениями глубокой или восстановительной фазы. Причиной могут быть апноэ во сне, синдром беспокойных ног или периодические движения конечностей. Кроме того, проблему могут вызывать гормональные сбои или хронические заболевания, включая анемию, диабет и инфекции.
Сомнолог добавил, что такие нарушения делают сон фрагментированным и поверхностным. При этом пробуждения могут быть почти незаметными, но утром человек ощущает сильную слабость.
По его словам, нормальный отдых требует восьми–девяти часов сна. Если после этого человек продолжает ощущать сильную усталость, стоит обратить внимание на здоровье. Манчанда пояснил, что вялость после сна чаще всего связана с нарушениями глубокой или восстановительной фазы. Причиной могут быть апноэ во сне, синдром беспокойных ног или периодические движения конечностей. Кроме того, проблему могут вызывать гормональные сбои или хронические заболевания, включая анемию, диабет и инфекции.
Сомнолог добавил, что такие нарушения делают сон фрагментированным и поверхностным. При этом пробуждения могут быть почти незаметными, но утром человек ощущает сильную слабость.
📅 12-02-2026, 19:22
