Соблюдение Великого поста может быть безопасным для здоровья, если учитывать индивидуальные особенности организма. Об этом в беседе с «Краснодарскими известиями» сообщила диетолог Самира Схашок, подчеркнув, что пост не должен превращаться в строгую диету с резким ограничением калорий.


Соблюдение Великого поста может быть безопасным для здоровья, если учитывать индивидуальные особенности организма. Об этом в беседе с «Краснодарскими известиями» сообщила диетолог Самира Схашок, подчеркнув, что пост не должен превращаться в строгую диету с резким ограничением калорий.

Специалист отметила, что людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, расстройствами пищевого поведения, диабетом, а также беременным, кормящим женщинам, детям и пожилым следует подходить к посту с осторожностью. Для таких категорий важно адаптировать рацион под собственные потребности и при необходимости консультироваться с врачом.

При гастрите, язвенной болезни или панкреатите диетолог рекомендует тщательно подбирать блюда и избегать голодания. Людям с сахарным диабетом, особенно первого типа, необходимо чаще контролировать уровень глюкозы. Детям и подросткам строгие ограничения не подходят из-за активного роста и потребности в питательных веществах, а беременным и кормящим женщинам советуют либо полностью отказаться от строгого поста, либо корректировать рацион совместно с медицинским специалистом.

Схашок подчеркнула, что пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями сердца и легких, а также тем, кто находится в восстановительном периоде после операций, следует соблюдать пост крайне осторожно, чтобы не навредить здоровью.