Житель Великобритании Томми Грейвс пережил экстремальный эпизод бессонницы, продолжавшийся восемь дней, и поделился своими ощущениями в интервью Metro.
Серьёзный психический кризис начался у Грейвса в 2021 году в процессе подготовки благотворительного проекта. Постепенно сильный стресс привёл к полному недосыпу: почти неделю мужчина не мог нормально спать, и его психоэмоциональное состояние резко ухудшалось. На шестой день 27-летнего Томми госпитализировали в психиатрическое отделение, где ему назначили медикаментозное лечение и терапию. Однако пациент не доверял персоналу, считая, что оказался участником телевизионного шоу вроде «Шоу Трумана», а врачи и медсестры — актёры.
«Я слышал, думал и видел то, чего не существовало в реальности», — вспоминает он.
Диагноз врачей — маниакальный эпизод с психозом, вызванный острой депривацией сна и стрессом. Физическое восстановление заняло около четырёх недель, но эмоциональные последствия ощущались значительно дольше. После выписки Грейвс испытывал чувство стыда и подавленности, а врачи предупреждали о риске повторной потери связи с реальностью при хроническом недосыпании.
После этого случая Томми начал изучать влияние сна на психическое здоровье и в апреле 2025 года сменил профессию, став квалифицированным тренером по сну. Он отмечает, что примерно каждый третий британец сталкивается с бессонницей, связывая проблему с образом жизни, когда поздние выходные чередуются с ранними подъёмами в будние дни, формируя хронический дефицит сна.
Сегодня Томми придерживается строгого режима: фиксированное время сна и подъёма, отказ от гаджетов минимум за полтора часа до отдыха, снижение умственной нагрузки вечером и отказ от еды за несколько часов до сна. Он подчёркивает, что здоровый сон тесно связан с психическим состоянием и может как усугублять существующие расстройства, так и становиться фактором их развития.
📅 19-02-2026, 20:17
