Врач-гастроэнтеролог Мария Лопатина прокомментировала широко распространённое мнение о том, что стакан воды, выпитый натощак, способствует активации работы желудка и кишечника.
В своём Telegram-канале специалист охарактеризовала этот утренний ритуал как несущественный. По её словам, многие придерживаются убеждения, что вода после пробуждения помогает «разбудить» пищеварительную систему. Однако с позиций доказательной медицины, у желудочно-кишечного тракта отсутствует механизм, который бы активировался только благодаря стакану жидкости.
Лопатина отметила, что кишечник функционирует и во время сна, и ему не нужно дополнительное побуждение в виде натощак выпитой воды. Также она добавила, что употребление жидкости в утреннее время само по себе не способствует улучшению стула или облегчению дефекации. Врач подчеркивает, что для правильного функционирования кишечника более важно общее количество жидкости, потребляемой на протяжении всего дня, а не момент её употребления.
Таким образом, если человек пьёт достаточное количество воды в течение суток, опорожнение кишечника происходит стабильно, независимо от времени суток. Лопатина также поясняет, что проблемы с утренним стулом чаще всего связаны с особенностями питания, неполноценными утренними позывами, стрессами или даже применением медикаментов, а не с недостатком жидкости в утренние часы.
📅 24-02-2026, 15:43
