Лицо человека может выдать его привычки, связанные со сном. Существуют внешние признаки, по которым можно распознать хроническое недосыпание.[right][/right]

Лицо человека может выдать его привычки, связанные со сном. Существуют внешние признаки, по которым можно распознать хроническое недосыпание.


По словам бразильского отоларинголога Пауло Рейса, именно ночью организм запускает процессы клеточного восстановления, напрямую влияющие на состояние кожи. Люди, которые высыпаются, выглядят свежими, их кожа будто светится изнутри, а под глазами нет лишних теней. Когда же сон нарушен, кровообращение ухудшается, появляются отеки и темные круги, а здоровый блеск исчезает.

Кроме того, нехватка сна ускоряет старение. Из-за окислительного стресса и падения выработки коллагена кожа теряет упругость и покрывается морщинами.

А гормональный сбой, вызванный хроническим недосыпом, заставляет сальные железы работать активнее. В результате на лице появляются забитые поры, прыщи и черные точки.