Гастроэнтеролог Елена Тимохина рассказала о последствия для здоровья после кетодиеты. При выборе данной схемы питания люди полностью заменяют углеводы жирами, что позволяет быстро сбрасывать вес.
Источник изображения: pexels.com
Тимохина отнесла к плюсам кетодиеты быстрое сжигание жира за счет запуска кетоза. При этом состоянии человек перестает испытывать голод, так как полностью насыщается белками и жирами. На этой диете стабилизируется уровень сахара, что полезно при инсулинорезистентности. Состояние кожи становится намного лучше.
Врач предупредила, что расплата за стройность может оказаться ужасной. Многие при переходе на данную диету в первые недели испытывают тошноту, головные боли, слабость, которые называют «кето-гриппом». Организм не получает нужное количество клетчатки из-за отказа от круп и фруктов, поэтому начинаются запоры.
Среди минусов гастроэнтеролог назвала сильную нагрузку на печень, запах ацетона изо рта, обострение заболеваний гепатобилиарной системы. Походы в кафе и в гости становятся испытанием, так как сложно найти «правильные» блюда.
Ранее Елена Тимохина назвала 10 скрытых опасностей для желудка.
📅 28-02-2026, 12:12
