Согласно мнению диетолога и нутрициолога Софьи Ковановой, в день безопасно употреблять не более 200 миллилитров колы. В таком количестве напиток не окажет отрицательного влияния на здоровье. Однако, она также предупредила, что замена питьевой воды сладкими газированными напитками может быть опасна для здоровья.

Согласно мнению диетолога и нутрициолога Софьи Ковановой, в день безопасно употреблять не более 200 миллилитров колы. В таком количестве напиток не окажет отрицательного влияния на здоровье. Однако, она также предупредила, что замена питьевой воды сладкими газированными напитками может быть опасна для здоровья.


Особенно это касается людей с заболеваниями костной ткани, а именно остеопорозом. Кованова отметила, что фосфорная кислота, содержащаяся в коле, может способствовать вымыванию кальция из организма, а кофеин дополнительно усугубляет эту проблему.

Диетолог советует избегать колы тем, кто страдает от избыточного веса, диабета или нарушений обмена веществ. Тем не менее, она также подчеркнула, что в некоторых случаях этот напиток может быть полезен, например, для тех, кто хочет быстро восстановить бодрствование перед физическими нагрузками, такими как марафон.