Дерматолог Элеонора Федоненко рекомендовала засыпать в носках. Если следовать этому правилу, будет легче справиться с бессонницей. Слова врача приводит Yahoo.
Источник изображения: pexels.com
Федоненко объяснила, что носки помогают запустить естественный цикл терморегуляции. Стоит согреть ноги, как процесс налаживается. Ученые также доказали, что люди с согретыми ногами засыпают на 15 минут быстрее. Выбирать нужно носки из натуральной ткани со свободной резинкой. В этом случае будет обеспечиваться тепло и приток воздуха.
Ортопед Неля Лобкова согласна с коллегой. Сон в носках предотвращает сухость и огрубение кожи. Курильщикам и людям с плохим кровообращением данный совет не подходит, поскольку высок риск появления отеков. Сюда же можно отнести лиц с сахарным диабетом и заболеваниями периферических артерий.
Ранее ортопед Владимир Барашкин назвал опасности сна на животе для здоровья.
📅 2-03-2026, 10:23
