Согласно мнению Ольги Смоленской, главного архитектора и автора бани «Дюжина», посещение бани и парной может оказать значительное положительное влияние на здоровье людей, страдающих от псориаза и экземы в стадии ремиссии, а также на пациентов с вегетососудистой дистонией.
«Классическая русская баня — это не только способ поддержания гигиеничности, но и целый физиотерапевтический процесс», — подчеркивает Смоленская. Она отмечает, что воздействие высокой температуры, оптимальной в диапазоне 60–70°C при влажности 40–60%, способствует глубокому прогреванию организма. Это вызывает ряд реакций, таких как расширение сосудов, ускорение лимфотока и активизация обменных процессов. Основным оздоровительным фактором является так называемый «легкий пар». В современных банных комплексах за его создание отвечают инновационные паротермальные печи, которые позволяют получать мелкодисперсный пар, что минимизирует риск ожогов слизистых оболочек дыхательных путей и не создает лишней нагрузки на сердце. Это особенно важно для тех, кто только начинает знакомство с банными ритуалами», — добавила она.
По словам эксперта, правильное проведение банных процедур полезно не только для кожи, особенно при дерматологических заболеваниях, но и для сердечно-сосудистой системы. «При псориазе, нейродермите и экземе в стадии ремиссии баня способствует улучшению микроциркуляции и отшелушиванию ороговевших клеток. Глубокое раскрытие пор помогает вывести продукты метаболизма, что значительно улучшает цвет лица», — пояснила Смоленская.
Она также отметила, что баня может быть полезна для людей с вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу (с низким артериальным давлением) и тех, кто стремится укрепить стенки сосудов. Контрастные процедуры, такие как обливание холодной водой после парной, тренируют эластичность капилляров, что также играет важную роль в поддержании здоровья.
Не стоит забывать и о психосоматическом аспекте. «Парение и отдых в бане положительно влияют на психоэмоциональное состояние человека», — утверждает Смоленская. По ее словам, современная медицина рассматривает баню как эффективное средство против «синдрома мегаполиса». Этот эффект можно усилить с помощью архитектурной и атмосферной психотерапии. В настоящее время банные комплексы создаются с акцентом на русский стиль, где полумрак и камерная атмосфера помогают минимизировать уровень социального стресса.
В настоящих «правильных» банях работают пармастера, которые адаптируют интенсивность пара и ароматерапию в зависимости от физического состояния клиента. Кроме того, применяются мягкие техники, такие как массаж бамбуковыми вениками или «хвощевание», которые способствуют лимфодренажу и могут быть рекомендованы даже тем, кому противопоказаны более агрессивные методы парения.
