Люди, в отличие от животных, обладают уникальной способностью вести половую жизнь вне зависимости от времени года. Это обстоятельство делает тему сезонных изменений либидо скорее предметом обсуждений, нежели строгих научных исследований. О том, как различные факторы влияют на сексуальную активность, рассказала Амина Назаралиева, врач-психотерапевт и сексолог, член Международного общества сексуальной медицины (ISSM), а также эксперт телеканала «Доктор».
По её словам, исследования, проведенные в различных культурах, демонстрируют, что на сексуальную активность людей значительно больше воздействуют праздники, выходные дни и отпуск, чем изменения, связанные с календарными сезонами. «Доказать прямую связь между весной и либидо крайне сложно, поскольку сексуальность зависит от множества факторов. Это может быть личный опыт, контекст отношений с партнёром или уровень комфорта в данный момент», — подчеркивает врач.
Световой день влияет на наше состояние, что, в свою очередь, сказывается на гормональном фоне. Исследования показывают, что уровень тестостерона может снижаться в прохладные зимние месяцы по сравнению с солнечными летними днями. Однако даже в этом случае не существует прямой зависимости, которая бы утверждала: чем выше уровень гормона, тем сильнее влечение.
Назаралиева сравнивает сексуальность с весами: «На одной чаше могут находиться сотни факторов, которые мешают, а на другой — сотни, способствующих». В разные моменты времени может перевесить какой-то один фактор. Например, уровень гормонов у мужчин колеблется в течение суток, что объясняет физиологические реакции в утренние часы. Но это вовсе не означает, что человек сразу же реализует возникший импульс. Стресс, работа или отсутствие настроя у партнера могут легко переиграть биологические факторы.
Но если биологическая сезонность у людей не так заметна, почему же мы все равно ощущаем изменения? Ответ кроется в уровне стресса. Зима для жителей северных широт зачастую становится периодом повышенного напряжения: холод, громоздкая одежда и недостаток солнечного света.
«Можно предположить, что условные «мартовские коты» — это люди, которые просто пережили зиму. Когда солнце начинает светить, и всё вокруг начинает таять, уровень стресса снижается, а радости прибавляется. Мы снимаем тяжёлую одежду и начинаем вести себя иначе», — объясняет Назаралиева.
Хронический стресс является серьёзным врагом либидо. Он фактически «тормозит» влечение. Всплеск зачатий, который наблюдается после новогодних праздников или весной, объясняется тем, что люди, наконец, расслабляются, высыпаются и отдыхают. В такие периоды часто добавляются и «растормаживающие» факторы, такие как алкоголь и время, проведённое в компании друзей, что также способствует сближению.
Увеличение либидо чаще всего является признаком здоровья и отсутствия стресса. Однако бывают случаи, когда сексуальное желание начинает доминировать над всеми остальными аспектами жизни.
Назаралиева выделяет несколько ключевых критериев, при наличии которых стоит обратиться к специалисту, будь то психотерапевт или сексолог:
- желание мешает полноценно жить, работать или заниматься бытом;
- из-за навязчивых мыслей или поведения разрушаются отношения в семье;
- человек перестаёт слышать слово «нет» от партнера;
- сексуальная активность, включая навязчивый просмотр специфического контента или случайные связи, угрожает финансовой стабильности или карьере.
В таких случаях речь может идти о компульсивных состояниях, которые требуют профессиональной помощи.
Сексуальное влечение часто используется психикой как инструмент для решения других проблем. Для кого-то близость становится способом справиться с одиночеством или скукой, для других — методом регулирования самооценки за счёт подтверждения своей желанности. Нередко люди начинают искать внимание на стороне, пытаясь компенсировать эмоциональный холод в браке.
«Чтобы справиться с поведением, которое вас не устраивает, сначала необходимо выявить триггеры: стыд, злость, напряжение или усталость. Важно научиться решать эти проблемы напрямую, а не пытаться «сбежать» в секс», — советует психотерапевт.
