Сомнолог Роман Бузунов объяснил, почему со временем снотворные перестают помогать. Проблема бессонницы касается огромного количества людей, поэтому важно повышать информированность.
Бузунов рассказал, что в начале приема снотворных человеку становится легче засыпать. Частота пробуждений ночью сокращается, тревожность снижается. Лекарства могут помогать несколько месяцев, но потом их эффект становится нестабильным. Причина в том, что таблетка не действует на причину развития бессонницы. Как только внутреннее возбуждение возрастает, некогда эффективный препарат оказывается бесполезным.
Снотворные подавляют симптомы, но причины остаются. Проблема может крыться в нехватке витаминов, нарушении работы щитовидной железы, психиатрических болезнях. В 70% случаев бессонница имеет условно-рефлекторный характер, поэтому медикаменты на нее не действуют. Длительный прием лекарств вызывает зависимость, за которой идет адаптация. Взволнованный человек начинает увеличивать дозировку или комбинировать разные средства.
В мире самым эффективным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Ее задача заключается в восстановлении нервной системы и снижении возбудимости. Важно повысить дневную физическую активность и избавиться от стресса.
Ранее врач Эдуард Якупов развеял миф о «золотом стандарте» сна.
Бузунов рассказал, что в начале приема снотворных человеку становится легче засыпать. Частота пробуждений ночью сокращается, тревожность снижается. Лекарства могут помогать несколько месяцев, но потом их эффект становится нестабильным. Причина в том, что таблетка не действует на причину развития бессонницы. Как только внутреннее возбуждение возрастает, некогда эффективный препарат оказывается бесполезным.
Снотворные подавляют симптомы, но причины остаются. Проблема может крыться в нехватке витаминов, нарушении работы щитовидной железы, психиатрических болезнях. В 70% случаев бессонница имеет условно-рефлекторный характер, поэтому медикаменты на нее не действуют. Длительный прием лекарств вызывает зависимость, за которой идет адаптация. Взволнованный человек начинает увеличивать дозировку или комбинировать разные средства.
В мире самым эффективным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Ее задача заключается в восстановлении нервной системы и снижении возбудимости. Важно повысить дневную физическую активность и избавиться от стресса.
Ранее врач Эдуард Якупов развеял миф о «золотом стандарте» сна.
📅 31-03-2026, 15:26
