Растворимый кофе, хоть и любим многими, может нести определенные риски для здоровья. Как сообщила диетолог Ольга Редина в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня», этот напиток способен негативно воздействовать на желудок, сердце и даже на качество сна. 
По словам специалиста, растворимый кофе особенно агрессивен для слизистой желудка, если употребляется на голодный желудок. Более того, он может провоцировать учащенное сердцебиение, повышать уровень тревожности и вызывать проблемы со сном. Редина отметила, что безопасная норма потребления этого продукта составляет 2-3 чашки в день, однако индивидуальная чувствительность к кофеину может существенно варьироваться.
Диетолог также акцентировала внимание на напитках «3 в 1», которые она охарактеризовала как десертные продукты. Эти пакетированные смеси содержат значительное количество сахара, растительных жиров и различных добавок, что может привести к набору лишнего веса и негативно сказаться на обмене веществ. «Кофе 3 в 1 – это уже не столько кофе, сколько десертный продукт, и его регулярное употребление может оказать вредное влияние на здоровье», - подчеркивает Редина.
