В вопросе выбора печенья важно не экономить, чтобы сохранить здоровье. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова поделилась с aif.ru рекомендациями по выбору действительно полезного печенья.
По словам специалиста, печенье является достаточно калорийным продуктом, поэтому его употребление стоит ограничить до одного раза в месяц, причем не более 3-4 штук за раз. Дешевое печенье лучше не приобретать, поскольку в его составе часто можно встретить вредные добавки и консерванты.
«Печенье с хорошим составом обычно хранится не более двух недель», — подчеркивает Кованова. К постным вариантам она относит хлебцы и галеты, однако даже их не следует есть слишком часто. Если на упаковке указано большое количество загустителей и эмульгаторов, это говорит о том, что продукт является дешевым, и его стоит избегать.
Кроме того, диетолог рекомендует не давать печенье детям и отказаться от привычки кушать его с каждой чашкой чая. Важно следить за качеством продуктов, которые мы употребляем, чтобы не навредить своему организму.
